手机浏览器扫描二维码访问
33降维打击（第1页）
期末考试结束后。
林子辰迎来了初中的第一个暑假。
同时，也迎来了期待已久的武道比赛。
比赛由区里的八所中学联合举办。
举办时间安排在8月1号。
在比赛开始前的这一个月，郭向远把队里的队员都召集回来学校集训。
之后会根据集训的成绩，选出五名队员代表学校参赛。
……
“都给我认真点训练！”
“别偷懒！”
“参赛名额就只剩四个，谁表现得好，谁就能代表学校去参赛！”
体育馆里，郭向远一改往日里的放养态度，神情严肃地督促着队员们训练，给他们的武道技巧查缺补漏。
而这些队员中，并不包含林子辰在内。
因为他的武道技巧已经练得炉火纯青，不需要郭向远查缺补漏。
此时的他，正在另一边训练着沈清涵。
自从沈清涵决定高中也要读武道班后，林子辰便给她制定了一个暑假锻炼计划，要去提升她的身体素质。
为了不影响她身体的发育，这份计划中的锻炼强度并不大，一天下来的内容也就下边这么点：
慢跑3000米，提升体力。
练习一个小时的武道技巧，提升拳脚功夫。
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，引体向上等训练肌肉的动作，量力而行地做十几个意思一下，提升点肉身强度。
除此之外，就没其他项目了。
可即便是如此，身子偏柔弱的沈清涵还是有点受不了。
这会刚锻炼完，整个人就瘫在地上累得上气不接下气，浑身大汗淋漓。
“涵涵，可以的，今天也顺利完成锻炼任务了。”
林子辰拧开瓶盖，把手里的运动饮料递给了沈清涵，对她的训练态度表示肯定。
沈清涵接过饮料喝了几口，呼吸还有些紊乱道：“小辰，锻炼身体真累啊，比学习累多了。”
“那肯定，毕竟是要出汗的。”说着，林子辰就蹲了下来，把一旁的瑜伽单拿过来铺好，继而道：
“涵涵，趴瑜伽垫上把腿微微张开，我帮你放松一下肌肉。”
“嗯，麻烦小辰了。”
沈清涵听话地趴在了瑜伽垫上，把她那纤细笔直的双腿稍微张开点。
林子辰见状，很快就熟练地给她揉捏了起来。
可能是按摩得有点用力，对肌肉刺激过大，沈清涵时不时会发出一声羞涩的娇哼，双手本能地抓紧瑜伽垫。
有时实在受不了了，就会忍不住喊疼和轻点。
可惜，并不能轻点。
因为想要快速消除肌肉内积攒的乳酸，就得用点力去按揉，不然没效果。
先按揉小腿，再按揉大腿，最后按揉手臂，在短短的半十几分钟里，林子辰几乎给沈清涵全身都按揉了一遍。
感觉按揉得差不多了，他就从书包里取出一套干净的衣服，递给了沈清涵道：“去洗澡吧，洗完了我们回家。”
奇幻领主：从开拓骑士开始 团宠农家小奶包 传闻中的路医生 神话召唤：从祭献骷髅兵开始 丧夫后，她把侯府小反派养成大佬 沐行记 长生从老来得女开始 拒绝精神内耗，从离婚开始 官场政道 野欲！疯批宿主又和邪神杠上啦！ 这个中洲队强到离谱 重生1976：拒当舔狗不下乡 开局举报系统，我超脱了 剑之种 全家逃荒长姐一拖四 舰娘作战手册 蜀山万妖之祖 我一精神病，被挑中参加规则怪谈 你管这叫创业？ 娱乐：你拍个戏，演员全是混混？
我解封了地球
我解封了地球简介emspemsp证道成帝却重生回到地球后的叶晨，因末法时代大道凋零，为了重新证无敌大道，开始了自救解开被封印的地球之路。末法时代的物理学体系崩溃，地球重新回到了它原本的样子。远古觉醒，诸神重临，妄图重新支配世间...
影帝的工作日常
影帝的工作日常简介emspemsp关于影帝的工作日常电视中，他是古装大侠，是水月洞天中的龙博。巨幕上，他是苏州河畔的送货员，是京城走街串巷的快递少年，是悲愤吼出兄弟乱我兄弟者，必杀之的姜午阳。他是视帝，也是影帝，他是甘韬！...
超凶的客服
陆岩得到神级客服系统，每天都有不同世界的人来找陆岩求助，斧头帮的星仔，凌凌漆，林平之，慕容复，叶孤城，白素贞，孙悟空，少司命，绿巨人金刚狼还有异形哥斯拉侏罗纪恐龙狂蟒从此陆岩的生活乱套了。如果您喜欢超凶的客服，别忘记分享给朋友...
替嫁娇妻甜又飒
替嫁娇妻甜又飒简介emspemsp关于替嫁娇妻甜又飒生父不爱，继母算计，她忍辱负重，替妹嫁人。传说，君家三少，行事神秘，无人见过真容，性情阴冷怪戾难相处君衍看脸，是要付出代价的！当他摘下面具救命之恩，无以为报，那就以身相许吧！...
霸爱成瘾：穆总的天价小新娘
一场空难，她成了孤儿，他也是，但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家，本以为那是他的善意，没想到，他是来讨债的。十年间，她一直以为他恨她，他的温柔可以给世间万物，唯独不会给她他不允许她如果您喜欢霸爱成瘾穆总的天价小新娘，别忘记分享给朋友...
玄幻：修炼三秒钟，无敌亿万年
古玄心穿越了，但没完全穿越，因为卡在了时间长河之上。原本以为会死在无尽虚空中，结果古玄心绑定了‘反姻缘系统’。修炼一秒，获得奖励肉身无敌修炼两秒，获得奖励道法无敌修炼三秒，获得奖励无敌亿万年正式穿越第一天，成为天魔宗魔帝，恰好九寒圣地圣女柳梦烟退婚。古玄心让我们恭喜柳圣女，喜提灭九族的豪华大礼...