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第六百零九章 胜子的觉察（第3页）
酒井太太根据对方的建议，每天都会拉着丈夫做至少半个小时的冥想训练。
虽然酒井大叔坚持认为。
科学研究证明糖分是缓解心理压力的好帮手。
与其听寺院里的那帮老光头的，咱不如去相信相信现代科学的力量。
“老婆老婆！每天多啃两个甜甜圈是一样的效果哈！最近新出的菠萝味的，你要也来一个嘛。”
酒井大叔在垫子上打着滚赖皮，顺便将榻榻米下藏着的真空包装甜甜圈摸出来，试图贿赂老婆。
那时胜子才刚刚没几岁。
酒井一成尚未被完全的催肥成功。
他还能看出几分曾经的那个倾世帅哥的影子，甚至“苗条”到能穿的下xxl码的普通大号瑜伽服。
不过看过了冥想要求的两只腿柔弱的完全盘起来，脚搭在大腿内侧的“双足跏趺莲花座”的姿势之后。
“呵，这是在难为我胖虎！”酒井大叔脑海里立刻得出了这样的结论。
要莲花坐没有。
给你露一手正宗的肥猪弹弹坐，要不要看！
酒井一成觉得老婆这是多此一举。
他如今的心理可健康了。
“啊唔！”他用力的咬了一口嘴里的糕点，“嗯，这家店里菠萝味的不好吃，先暂列甜甜圈排行榜名单的第17位。这个排名，就……节省一点，先买少些吧，就囤10盒放着好了。家里五盒，工作室里五盒。”
只要有甜甜圈啃，有小烧鸟吃，大爷咱就是快乐的小王子好吧。
也就像胜子从小到大，家里绝大多数事情的发展过程以及结果一样。
很快。
快乐的小王子就被凌厉的女王大人用霸气，给毫无抵抗力的镇压秒杀掉了。
虽说如今酒井大叔已经要穿xxxxxl码的特质款瑜伽服，每天依旧是在那里四仰八叉的躺平成“开水烫死猪”式。
但冥想训练还是保持了下来。
酒井胜子也从小就养成了这个习惯。
那位和大田艺廊维持着长期合作，定期为签约画家们做心理疏导，在整个关东地区都很有名的心理医生告诉过胜子。
他说焦虑的成因很大程度上在于胡思乱想。
而冥想的关键在于觉察。
重要的是能找到一个参照系把心定住，静静的注视着情绪在心灵上的流淌，而不被其所裹挟，迷失。
去像山岩注视湖面的水波，像天空感受云采流动一样，去觉察自己的内心。
抽离在身体之外，去感受自己的喜怒哀乐，从而去彻悟宁静的力量。
你可以把它成宗教体验。
但心里医生愿意单纯只把它当成一种训练自己去觉察世界的头脑游戏。
以这个标准来看。
无论是佛教高僧所说的禅定，乔布斯去印度所追寻的瑜伽技艺，比尔·盖茨在他个人博客上记录的冥想训练，还是约翰列侬在一个房间里一个人呆了五天，希望靠着静思来挽救自己的婚姻。
这其中的冥想方式没有太大的差别。
冥想不分好与坏。
只分能够觉察与不能够觉察。
单纯的以这种观察心灵的视角来说，只要能够带给你宁静有尊严的力量，像印度苦行的瑜伽高手一样，靠着一根枯瘦到只剩到骨头的手臂，用一个复杂的姿势把自己悬掉在悬崖边的横杆上，还是酒井一成四仰八叉跟死猪一样，躺在老婆大人的身边，这其间也没有高下之分。
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