天天书屋

手机浏览器扫描二维码访问

第201章 渴望更强激励更多的人(第2页)

到了基地,简单地收拾一下行李,下午到点他就去训练了。

季子杨只能打起精神去陪伴。

这期vlog最后的部分就是李柏单独的跑步训练。

用他的话来说是慢跑。

但看了视频,会跑步和不会跑步的都沉默了。

“三分半的配速慢跑是吧?感觉大正来了,也得像小赵那样吃辣堡。”

“李柏果然猛啊,顺一顺用三分半的配速,很想知道他心率有多少。”

“国内长跑第一人真不是浪得虚名。就这配速,就足以让人望而生畏了!”

不懂跑步,光想看李柏的颜值粉一开始不觉得什么。

因为她们对速度没有一个准确的概念。

3分半的配速,厉不厉害,有多厉害?

不懂。

但看着看着,她们也发出了一段段惊叹的弹幕。

“跑这么久吗?怎么感觉他都不会累?”

“好厉害呀!我在这种操场上跑一圈都累得不行呢,李柏居然跑了这么多圈!”

“虽然有点心疼,但看着好爽,尤其是他把衣服脱下来那段!”

“哇塞,李柏的肌肉也太好看了吧?一块一块的!”

“这汗水,这身材,傍晚的阳光照着都跟金子一样布灵布灵的!”

“季子杨,你多发李柏训练的视频,好看,爱看!”

弹幕和评论都逐渐跑偏了!

......

当然,对于楚杨杰这些跑步爱好者来说。

他们更加关注的还是李柏的训练方法。

一个普通人是怎么通过不到一年的训练,迅速成为中国最厉害的长跑运动员?

而且还可以在国外的大赛上跑出那么恐怖的成绩,甚至是力压黑人夺冠呢?

第一个长视频虽然给他们展示的训练内容有限。

但在视频的末尾,完成了30公里“顺一顺”目标的李柏,还是在季子杨的提问下,说出了他对长跑训练的理解。

“其实还是以长距离的有氧慢跑为主,即便是基普乔格,他们每个星期大部分的训练课程都是慢跑。”

“这个慢跑的速度概念是相对的,并不是说我慢跑的330配速就适合每一个人。”

“大家要找到自己身体比较适应的一个速度,跑得心率不要太高,在比较轻松的状态去夯实你的有氧基础。”

绑定续命系统,女配整顿狗血剧情  《玉壶传》(骨科)(兄妹)(np)  机甲师与狼茸茸  【无期迷途】同人合集  情难自禁(1V1)  深度占有(高干1v1h)  不是哥哥也不是男妈妈(骨科)  重生后被摄政王掰了  解除婚约,我嫁给前男友小叔  火影:明朝人漫游忍界  白月光是金主他哥(H)  娇软神女调教日常 【1v1 h】  剑锋上的尊严  一些反差合集  莺莺燕燕(古代 NPH)  史事讲将1三国明  通天歧途(NPH 高干包养)  死后绑定海王系统(古言nph 1v12)  非虚构亲密(仿生人1v1)  万人迷她一心要过好日子  

热门小说推荐
少帅夫人她以财服人

少帅夫人她以财服人

少帅夫人她以财服人简介emspemsp少帅夫人她以财服人是三爷的经典其他类型类作品,少帅夫人她以财服人主要讲述了她身负血海深仇归来,誓要夺回失去的一切!只是这位突然出现的拦三爷最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供少帅夫...

我真的能开地图炮

我真的能开地图炮

提前知道自己会穿越,会是个什么样的感受?或许有人开心,或许有人惶恐,又或者有人不甘心。周平知道自己即将穿越,心情却没有任何的波动。如果您喜欢我真的能开地图炮,别忘记分享给朋友...

我死不了你说气不气

我死不了你说气不气

我死不了你说气不气简介emspemsp关于我死不了你说气不气别人重生就是开局各种功法,各种机缘,强势横推过去…为啥我开局就是被虐杀?还以为得到天道不死印记会吊炸天,没想到是个坑…死一两次就罢了,还一直死,还做了猪,做了兵器,植物,石头…坑爹啊…但…白惨后来发现,他居然能听懂兽语,能跟兵器沟通诞生器灵…能跟灵药对话…知晓灵石表达的意思…于是,他牛逼大了…关键是他发现无论多强的对手,都杀不死他…不是要杀我么?来,朝我头打,快来打死我…这是一本幽默风趣,被人...

阿姨,请自重

阿姨,请自重

铁血男儿入住美姨家,命运之轮悄然转动。面对现实的困境挑战,他一路狂飙勇闯天涯。在这情缘与事业交织的道路上,总是有佳人相伴左右,乱了男人的心扉,暖了岁月的长河。漫漫江湖路,情义两茫茫。在经历波谲云诡的世事变迁后,他以铁血柔情征服四方。而那位贤淑温暖的红颜,不仅融化了他冰冷的心,更让他明白真正可贵的女人,是历经生活磨...

夜少的替嫁娇妻

夜少的替嫁娇妻

夜少的替嫁娇妻简介emspemsp一场代嫁,她嫁给了患有腿疾却权势滔天的男人。我夜莫深不会要一个带着野种的女人。本以为是一场交易婚姻,谁知她竟丢了心,兜兜转转,她伤心离开。多年后,跟他长得一模一样的小正太一巴掌拍在夜莫深的脑袋...

王牌宠婚:闪婚神秘老公

王牌宠婚:闪婚神秘老公

王牌宠婚闪婚神秘老公简介emspemsp王牌宠婚闪婚神秘老公是豆豆的经典其他类型类作品,王牌宠婚闪婚神秘老公主要讲述了你,想要来一场邂逅么?喧闹的酒吧里,醉醺醺的女人忽然勾住豆豆最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供...

每日热搜小说推荐