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第633章 毅哥我想跟你生金刚（第3页）
两人是对手。
为了一张总决赛门票而战斗。
所以这个时候两人如果还表现的一团和气的话，不合适。
两人擦肩而过。
两道身影又渐行渐远。
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库里看着远处的海峡，目光迎着晨曦。
也不知道心里在想什么。
王毅看着远处的金门大桥，目光灼灼。
他所想的很简单。
战胜库里；
战胜勇士；
挺进总决赛！
片刻后，库里的身影，消失在熹微的晨光之中。
王毅的身影，也融入在了远处淡淡的雾气之中。
……
今天系统给出王毅的训练任务，是训练他的核心力量。
只有核心力量足够强大，才能够在空中做到很多动作。
所谓“核心”是指人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。
核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。
强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。
系统给王毅安排的核心力量训练，包括了整整8项。
1.单足平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。
2.单腿蹲。
3.健身球俯卧撑。
4.平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上，以尾骨支撑保持平衡。
5.双腿置于平衡球上的支撑练习。
6．平衡垫俯卧撑
7．跪球平衡
8．健身球反向划船
根据系统所说，只要在一周之内完成了它安排的所有训练量，核心力量将提升到联盟顶尖水平。
到时候，甚至能够做到像华夏的一个叫“卖辣鸡翅”的那样，中圈干拔360度跳投。
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