手机浏览器扫描二维码访问
第633章 毅哥我想跟你生金刚（第3页）
两人是对手。
为了一张总决赛门票而战斗。
所以这个时候两人如果还表现的一团和气的话，不合适。
两人擦肩而过。
两道身影又渐行渐远。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
库里看着远处的海峡，目光迎着晨曦。
也不知道心里在想什么。
王毅看着远处的金门大桥，目光灼灼。
他所想的很简单。
战胜库里；
战胜勇士；
挺进总决赛！
片刻后，库里的身影，消失在熹微的晨光之中。
王毅的身影，也融入在了远处淡淡的雾气之中。
……
今天系统给出王毅的训练任务，是训练他的核心力量。
只有核心力量足够强大，才能够在空中做到很多动作。
所谓“核心”是指人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。
核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。
强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
所以，凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人，核心肌肉群肯定受过很好的训练。
系统给王毅安排的核心力量训练，包括了整整8项。
1.单足平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。
2.单腿蹲。
3.健身球俯卧撑。
4.平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上，以尾骨支撑保持平衡。
5.双腿置于平衡球上的支撑练习。
6．平衡垫俯卧撑
7．跪球平衡
8．健身球反向划船
根据系统所说，只要在一周之内完成了它安排的所有训练量，核心力量将提升到联盟顶尖水平。
到时候，甚至能够做到像华夏的一个叫“卖辣鸡翅”的那样，中圈干拔360度跳投。
喜欢NBA：开局一张三分体验卡请大家收藏：（）NBA：开局一张三分体验卡
官场：从卫生院走向权力巅峰 野精灵建家记 我降临于诸天世界 我在大秦长生不死 相亲后闪婚豪门大佬宠上天 七神闯荡六界 伊塔之柱 含生草 戴翡翠翎管的男人新闻圈风云录 帝国从第四天灾开始 内卷修仙后我从废柴成为了团宠 我！小江誓死守护少爷的绝美爱情 我把亲姐锻炼成拳法八级 再见，初恋 清秋醉 超物种玩家 邪能并不会欺骗你 我的透视超给力 青葫剑仙 炮灰救赎时计
我解封了地球
我解封了地球简介emspemsp证道成帝却重生回到地球后的叶晨，因末法时代大道凋零，为了重新证无敌大道，开始了自救解开被封印的地球之路。末法时代的物理学体系崩溃，地球重新回到了它原本的样子。远古觉醒，诸神重临，妄图重新支配世间...
天武主宰
天武主宰简介emspemsp关于天武主宰踏破山海执掌轮回，不为尊位，不改初心。穿越者到了万族共存的洪荒世界，本以为自己会像玄幻小说主角那样奇遇不断，然后开始各种装逼打脸的玄幻人生。然而他没有奇遇可言，靠天靠地靠不住，一念之差一入歧途深似海，争利夺宝战不休。天涯路尽谁回首？泣血初心铁汉柔！...
江湖锦衣
武侠百万大征文参赛作品如果您喜欢江湖锦衣，别忘记分享给朋友...
救驾有功，驭驾有方
本以为不过是一场普通穿越，却自带任务本以为不过是一段逆袭之路，却重生后自带空间，又附赠灵宠一枚左手北朝睿智摄政王，右手南朝风流闲散王，救驾有功，都要以身相许啊嘞，玩的什么梗，还要打怪升级拯救时空～每日九点准时更新如果您喜欢救驾有功，驭驾有方，别忘记分享给朋友...
南宋异闻录
南宋异闻录简介emspemsp关于南宋异闻录一个小小家丁，却牵扯着一个千古之秘。一桩离奇命案，把一个恋爱脑的多情大小姐和一个清冷傲娇的小俏婢联系到一起。她们，真的只是无辜涉入的人？西湖断桥，诡谲重重。情缘牵一线。真相，只在咫尺之间。...
血火河山
血火河山简介emspemsp关于血火河山起点第四编辑组签约作品我不要公道和公正，我需要的是铁血和刺刀！我要浇铸出中华民族的钢铁脊梁，我要打造一个铁血中华！这就是我，一个穿越到晚清者的自白！本书与现实无关，纯属跟风之...