手机浏览器扫描二维码访问
第103节（第1页）
不行，他不能再等了。
程则原想等苏央拿下一个月后的比赛正式出道后，再跟他表明身份。
那时的苏央，应该正式意气风发，自信满满的时候，即使知道他是程则应该也不会像上一世那般退缩。
可现在苏央的心思让他琢磨不透，他不敢再继续隐瞒下去。
如果苏央在萧岚的某些暗示下已经知道了他是程则，那他这两天在苏央面前假装的样子，跟个傻子似的。
即使苏央还不知道，那也得是自己亲口告诉苏央，亲自接受苏央的怒火。
他绝不能由别人把自己的身份告诉苏央。
不管怎么样，他都做好了惹苏央生气的准备。
想到这，程则直接拿起电话拨通了林峰的内线：“林总，我今天有事，先下班了。”
林峰有些奇怪：“可是，今天要交给您父亲的材料，您还没做好呢。”
程则冷哼：“如果他问你就告诉他，让他管好自己老婆，别让萧岚到处给我添麻烦。”
林峰：？？？！！！
这种话他敢说得出口才怪呢。
---
苏央怎么都没想到沈和筠对他的舞台展现指导，会是体能训练。
放学的两个小时里，他做了不下二十次的平板支撑，半个多小时的臂肌，腹肌，背肌训练操，以及半个小时的有氧运动体操。
他确实很久很久没有锻炼过身体了，训练的时候看到中年的沈老师轻轻松松地跳完一套体操，还在气都不喘一下地给他喊着节奏。
而他一个半大小伙子却累的气喘吁吁，满脸通红，一套训练中途要停下来几次休息。
要不是跟沈和筠一起训练，他都不知道自己的体能竟然这么弱。
难怪每次跟橙子弄完他都累的连去冲洗的力气都没有。
简直没脸面对沈老师。
沈和筠看到累趴下的样子，无奈道：“苏央同学，你需要锻炼。歌手有时候要在舞台上连续唱几首歌，紧张加上专注会极其消耗你的体力。”
“如果你的腹部肌肉不够，会让你唱道最后声音变得飘散无力。我给你制定一个在家都能做的运动计划，以后每天都得完成。”
苏央红着脸喘着气，说：“好，好的，老师。”
沈和筠在本子上边写边说：“每天早晚仰卧起坐各五十个，跳跃运动五十个，平板支撑一次一分钟，分做十次做完。”
“为了防止你偷懒，每天都要录下你运动的整个过程交给小陶做记录。”
说完还嘱咐着小陶说：“小陶，你要诚实地给苏央的视频做份表格，我以后可是会检查的。”
小陶：“是，沈老师。”
苏央：......
“行了，今天就到这吧。为了防止你肌肉酸痛，今晚回家好好泡个热水澡。”
送沈老师离开后，苏央累得在半躺在训练室的地上缓了好久才带着小陶离开。
不出所料，程则的车照例在校门口。今天没有了李翰几个保镖，只有程则一个人沉静地站在车前等着苏央。
即使如此，这个男人还是能在来来往往的学生中央，还是显得引人注目。
重生之我在废土养崽 娇花逆袭手册 大魔王退役后[竞技] 女君成长系统（NP） 爱的真諦 风向玫瑰图 良妾 妃常难搞 一流天师[重生] 在首辅后院种田 储物手镯也跟来了 带着超级返还系统搞基建 屠户家的美娇娘 南北行 [综]认真做火影 空降你世界 姐，有您的快递 我，首富继承人 [瓶邪]永生者 忒弥斯之眼（高H）
超品修仙小农民
偶然激活神奇玉戒，获上古仙农传承，养的一株金银花竟卖几十万，还一不小心将阿猫阿狗养成上古仙兽柏小北从此人生逆袭，一路开挂，各色美女更是纷至沓来，桃花朵朵开，人生乐哈哈。如果您喜欢超品修仙小农民，别忘记分享给朋友...
九阳邪神
九阳邪神简介emspemsp关于九阳邪神九阳神功铸就无上武道！一代邪神叶轻尘因为一件天地至宝而遭挚爱背叛，身死道消，灵魂却意外重生回到十六岁少年时期。前世，他是一个快意恩仇的邪神！今世，他立誓要做一个人见人怕的冷血杀神，...
祖宗归来
祖宗归来简介emspemsp坐拥万亿财产，掌控无上权力，又如何？我，是这些大佬的祖宗！唐洛天长生千年，妻妾成群，子孙万千，因为被至亲迫害，重生回到了高中时代，开启了一场认子认孙的道路。更┆多┆书┇籍woo18vipWoo18...
少年行天下
翩翩少年古村郎，昂然行走天下狂。走出古村的第一步，前方是未来，后面是过去，一座石碑，泾渭分明。少年行走天下，看往事如烟，看风光万里，看煮酒论英雄！如果您喜欢少年行天下，别忘记分享给朋友...
阴夫如玉
阴夫如玉简介emspemsp关于阴夫如玉我被人拐卖到农村和一个死人冥婚！！婆婆还是一个位人见人怕的降头女，从此我的整个人生轨迹都发生了翻天覆地的变化。我想过要从这里逃跑，可是身上却中了婆婆下的血降头。每天被逼着洗衣做饭，...
国师大人饶命啊
凤翎乃是大唐盛世千年难遇的修炼奇才，以女儿身不过十八岁就坐上了尊贵的国师之位！却不料，突破自身极限结金丹之时，突遭天雷，灵魂被打散，临死之时，凤翎把打散的一缕魂魄，封印在了灵魂深处蕴养，只待来日崛起！千年后痴傻美貌少女被自家下人免费送给一个人贩子，想让她在山沟沟里老死余生夺其家产。那人贩子见少女美貌，起了亵渎心思，危急之时，封印解开，国师归来被人嘲笑是个傻子，考不上大学，国师大人直接考国内最好最神秘的帝国大学什么，帝国大学不考学识？只要熬过考验不死，不但能进入神秘的帝国大学学习，还能被授予军衔原来所谓的考验，竟然是收服大鬼小鬼厉鬼吊死鬼僵尸早说啊！这些东西我熟啊如果您喜欢国师大人饶命啊，别忘记分享给朋友...