手机浏览器扫描二维码访问
第73章 从学员到总教官（第2页）
“不是吧！我记得他们有三分之一的人不会游泳的呢？才两天时间，就全学会了？”
“两天时间，我才学会怎么蹬腿，还浮不起来呢！他们是怎么训练的？太变态了吧？！”
七中队和九中队这边的训练场地是夹在八中队两边的。
他们能清楚的看到八中队这边的游泳的状况。
他们的中队长和指导员也纷纷停了下来，拿着望远镜观看，发现，八中队这边真的是全员出动了！
此时的江凡没有下去，而是坐在旁边的快艇上，快速的看着每一名学员。
当看到他们的动作不标准后，立即用大喇叭来提醒他们，让他们赶紧纠正，否则，不仅会容易拉伤肌肉，游不了多远就会没力气了！
也正是有江凡的火眼金睛以及无比正确的游泳姿势来指导，让得八中队的学员像是如鱼得水一般，很快便是调整过来。
三区队长知道这事之后，也赶过来看。
顿时惊喜无比，赶紧询问吴海涛原因。
吴海涛将原因仔细的讲给了区队长听后，区队长立即拍板，让七中队和九中队这边，也学习八中队的训练模式！
而江凡，又无疑成了这次海训中游泳训练的最大功臣！
又是三天后。
各个中队按照这个模式，不会游泳的学员，最多也仅仅是用了三天时间，全部学会了。
之后，便是开始了长距离的游泳训练。
从四百米到一千米然后慢慢到三千米……
每天都增加一点！
当然，在进行游泳训练一周后，学校也开启了其他海训科目的训练。
比如，主要的四百米渡海登岛障碍训练。
这个海训场上，有三个这样的训练场地。
这个项目，考验的不仅仅是人的体能、胆气，还有身体的平衡点！
能够在两分钟内跑完这四百米的，都是非常优秀的。
大多数人都需要两分半到三分钟。
因为这个障碍训练，不仅仅是跑，还有通过各种障碍，这会大大拉低你的奔跑速度。
在什么障碍之前，找到合适自己的速度，这样才能更快的跨过障碍。
前一百米：是在柔软的沙坑里跑，全力冲刺到百米外的障碍物前！
然后到第二个一百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网。
第三个一百米跟第二个一百米平行的，跑完第二个一百米后，便是折返来到第三个一百米这里：进行跳低桩网、下深坑、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、上高墙（3m）、三步桩。
最后一百米：便是再次踏入沙坑中，全力冲刺回来！
一百米的沙坑跑，即便是百米速度快的战士，也需要至少十五六秒才能跑完。
中等的，都需要十七八秒，慢点的，就是二十秒以上了。
这两个百米沙坑，也是最耗体力的。
特别是最后一个，因为前面三百米，跑百米沙坑，再到十几个障碍物跨越，已经消耗了他们百分之八十以上的体力。
最后的一百米沙坑跑，只怕没有二十秒以上，根本完不成！
八中队这边，吴海涛给众人介绍完之后，便是让各班班长带着学员，先对一个个障碍物进行熟悉和训练。
一个小时后，再全程跑一次，测试一下成绩。
喜欢军旅：让你报道，你顺手抓通缉犯请大家收藏：（）军旅：让你报道，你顺手抓通缉犯
步步惊心，她在书中逆天改命了！ 公子莫动心 我有金手指，回家种地怎么了！ 虚拟边界：代码逃亡 千山独行 【神豪】从绑定追星返利系统开始 父皇，你该退位了 大唐超时空：从做李丽质闺蜜开始 死侍的平行世界之旅 账房先生li 老天师，你被宝可梦揍过吗？ 仙路漫漫之成仙 我能变成任意奥特曼或怪兽 这破游戏开局就有BUG 我是谁？郭其麟他师爷！ 开局青蛙骑脸，我能炼制情绪药剂 幻梦黄昏海 借爱 末世降临后我成了一条龙 大宋天朝之裂变
知青美又娇，年代糙汉狠狠心动了
叶家村叶漾，村中一霸，嘴毒人凶，孤寡老光棍一个。突然有一天，他大发善心救了一个女知青。然后，不是在蹲局子，就是在奔赴局子的路上。怎一个惨字了得？可偏小丫头柔柔的一声夫君，他心都化了，只恨不能把命都给她。慕喻被宠妾灭妻的夫君一巴掌甩梁柱，穿进了缺衣少粮的年代，成了出场就惨遭欺辱的貌美知青，亦是重生女主叶花的...
重生八零之军少小萌妻
重生前许佳人落得众叛亲离，最后被渣男活活烧死的凄惨下场。再次睁眼她带着空间回到了儿时，这一次她誓要改变命运。家里一贫如洗没关系，先致富再治人，渣男还是极品亲戚绝不手软放过。小哥哥，真好看，有没有兴趣等我长大一起睡？仗着自己童手童脚，许佳人撩男无下限，那个小哥哥你别跑，这辈子我要嫁给你。如果您喜欢重生八零之军少小萌妻，别忘记分享给朋友...
爆萌宠妃：摄政王，惹上身
整个凤国的京城百姓皆知，俊美无双的新皇陛下与顾家小女乃是金童玉女，天造地设的一对。然而自打沈家长女进宫以来，后宫就乱了新后痴傻疯癫，四妃接连暴毙，弄得人心惶惶，后宫动荡不安，再也没有大臣敢把自己的女儿送进宫来找死。不仅如此，深受新帝宠爱的沈皇贵妃，把后宫搞的乌烟瘴气，乱作一团之后还和别的男人一起跑了ps（绝宠一对一身心干净女强男强无小三宠文）如果您喜欢爆萌宠妃摄政王，惹上身，别忘记分享给朋友...
穿越后的我在灵能星空当总督
开局一个星球，在这个高科技人均开挂者的时代，穿越者的他拥有了属于自己的星球。虽然要统治的只是一个平平无奇的农业星球，但事情似乎没那么简单。成功探索到新世界，正在投放灵能检测装置恭喜您，您是第一位发现此世界的人类公民，您有权为这个世界进行编号您身份已生成成功，请随时注意世界扰动程度遭遇本土神秘力量抵抗，正在规避这个世界居然有本土的神秘力量，希望不会是什么危险的世界吧。与此同时，雾都拉起了响亮的二级警报声。当前世界扰动度2文明古神分开世界，古圣创造生灵，人类从星球出发迈上伟大的征程。如果您喜欢穿越后的我在灵能星空当总督，别忘记分享给朋友...
补天道
天将降大任于斯人也，必先勉其心志，锻其筋骨，赞其行为，给其金手指，然后看其脸色，任其胡作非为天道你好，我就是你要找的第一高如果您喜欢补天道，别忘记分享给朋友...
我在女尊世界修练茶艺
中土大陆，强者林立，众多家族势力盘踞一方。哎～房间中传来一声长叹，赵无忧十四年前来到了这个世界，在这里，人类煅练身体，与天斗与妖斗，他本以为开启了一段上天入地，神挡杀神，佛挡杀佛的强者之路。如果您喜欢我在女尊世界修练茶艺，别忘记分享给朋友...