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第9章 内呼吸法（第2页）

“桩功核心就要做到力贯全身，才能有效的锻炼到全身，你再将黑虎拳练法七式打一遍。”

仲书良指导完桩功又让李先打了一遍黑虎拳练法七式。

“练法七式问题不大，往后你主要修炼桩功，再结合七式，如果你能更快的达到桩功的力贯全身，做到形神兼备，那么七式就不需要练了，单修桩功就够了。”

“接下来我再传你黑虎拳的内呼吸法，桩功和练法都是外功，光练外功想要修到武徒巅峰光时间就需要五六年，想要突破也很难，就算突破了往后修炼潜力也到头了。”

“一个人的武道修炼黄金时间是十六岁到二十四岁，越往后气血下滑越难修炼，三十岁之前不能突破三阶的话，往后的武道之路也就基本到此为止了。”

“一个人的身体至少要到十四岁才能具备练武基础，最多再加两年，而如果光修炼武徒都要花去五六年时间，之后还能有何前途。”

“而内呼吸法可以加快这一过程，突破二阶时也更容易些。呼吸法为秘传，记住不可外传。”

随后仲书良把呼吸法传授给了李先，又和李先说了一些武道修炼的基础知识，就留下李先一个人修炼自己回房休息去了。

李先得到师父仲书良的指点后，感觉心里豁然开朗，这才知道自己的桩功没练对，而且也没配套的呼吸法，难怪系统一直显示黑虎拳刚入门。

同时从仲书良那里也得知不光黑虎拳，所有功法境界都分入门，精通，小成，大成和圆满。

看来这武徒四级是靠时间硬堆上去的，毕竟师父也说了，就算桩功不对，没有呼吸法也能修炼，就是耗时间。

另外刚得到传授的呼吸法让李先感到莫名的熟悉感，联想到前世的一些知识，呼吸法更像一种调整自身配合身体发力锻炼的秘法。

就像前世运动员准备发力时调整自己呼吸，使自己状态更容易发挥出来，而如果呼吸不调整好，甚至会发挥失常。

李先暗自思索着。

然后重新开始练功，尝试结合呼吸法站桩，随着呼吸的转变，李先的注意力也慢慢地集中起来，对全身的感受更加清晰。

身体一起一伏。

李先逐渐的进入深层状态，仿佛感受不到时光的流逝，只觉身体一阵舒畅，就像全身都在被按摩一下，再也没有以前越站越累，腰酸背痛腿抽筋的感受。

一个时辰之后。

李先这才感觉到了身体极限，停下了桩功。休息了一会后，又开始尝试呼吸法配合着练法施展了起来。

这一动后，又是另一番感受，每一招的发力好像更通畅，顺遂。

就这样李先一会站桩，一会练拳直到天黑。最后环顾四周才发现大师兄萧子钧早已消失不见，只有师父仲书良站在远处看着自己。

“师父，徒儿失礼了，光顾着自己练功，没注意到您来了。”

“哈哈哈，这样才好，练功不专心，事倍功半。以后就管自己练，有事我会喊你的。今天就到这里吧，回去休息，记住，勤奋的同时也要注意休息，这也是动静结合之理。”

“是，师父。”

告别仲书良后李先离开了武馆返回家中休息。

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