手机浏览器扫描二维码访问
90 公园二十分钟（第2页）
“你说我台上说错话，串词失误，或者丢人怎么办？”
“奇怪诶，明明之前很焦虑的，这会想想看，好像都变成了不要紧的事情。”
“再尴尬，也不过是笑一笑。”
钟雨筠停在原地，再次深深吸了口气，眯起眼睛，心旷神怡。
周明远接过话头：“因为和我一起散步，心情会变好。”
“哼哼！又往自己脸上贴金，你当我不知道？”
钟雨筠肩膀抖动，被男人的厚脸皮逗得笑了起来。
“这是公园20分钟定律！”
传说中的【公园20分钟定律】，的确有据可依。
只要在公园里待上一小会，往往感觉整个人身心得到治愈，烦恼的事情似乎忽然都变得遥远了。
前世周律人在京城，工作起来披星戴月，时常有压力极大的时刻。
每次在间隙中，他都会努力自我调整。
他发现，越是焦躁的时候，越需要出去看看山和海。
哪怕看一眼窗外被晒得发亮的绿树，也会让人觉得一扫阴霾。
直到后来，他交往了一名相关行业的女孩子，才正儿八经地被做了一番科普，懂得了背后的理论支撑。
原来这是真的！
STR理论提出，大自然能够唤起人的积极情绪，有助于从压力中恢复。
看风景，其实是一种有神经科学支持的深度放松方式。
哪怕只是在自然中待上10分钟，也能显著减少紧绷、焦虑、愤怒、敌意的情绪，掌管压力的皮质醇激素水平会降低。
而愉悦、兴奋、幸福感这些正向情绪，就像海平面一般缓缓升起。
“那你知道为什么，公园20分钟定律很有效果吗？”
周明远被瞬间戳破，依然笑嘻嘻地偏了偏头，双眼弯弯看着钟雨筠，开口问道。
“为什么？”
“因为风景啊，让我们有机会重新体验什么叫做【活在当下】。”
男人蹲下身子，凑近了看草地上流动不息的蚂蚁窝。
“城市生活居大不易，很多人每天都被时间推着走，赶地铁、开会、看手机推送、划掉ToDoList”
“好像每分每秒都得做些事情，否则就是浪费时间。”
“但在公园里，我们可以停下来。”
安江秦盼儿全集免费阅读 勾引邻居校霸 乞丐的大小姐生活 反派亲娘的养娃日常[穿书] 一抹姝色 地主家的小娘子 误被当做魔尊女儿后 恶毒前妻的佛系日常[穿书] 红楼同人之良缘 天上掉下个好孕肚 炙吻【追妻火葬场，1v1H】 官道权途安江秦盼儿免费全文阅读 奉命和你谈恋爱 匪寨行 臣妻 红楼之黛玉养了一只猫 闻春声 欲壑 一时心软喜欢你 成佛
一不小心出道了怎么办
齐林先生，请问您当初是怎么考虑，从体育生跨界加入娱乐圈的呢？呃，我说我当初就是去送盒饭的，你信吗？如果您喜欢一不小心出道了怎么办，别忘记分享给朋友...
重生之辣媳当家
年代爽文萌宝经历过一世的坎坷，沈柠一生都活得不快乐，直到一场致命的车祸带她重新回到二十年前，家徒四壁，一无所有，可是她心心念念的孩子还活着。她发誓，这一生要守住幸福，不再软弱。婆婆要抢房子给小如果您喜欢重生之辣媳当家，别忘记分享给朋友...
遮天之逆袭
穿越遮天世界，成为前期反派刘云志。自此开始他一路逆袭的证道之路！如果您喜欢遮天之逆袭，别忘记分享给朋友...
龙将战神
龙将战神简介emspemsp关于龙将战神六年前，冷锋伤重被她救下，六年后回来，却得知她受尽屈辱。我会让欺凌你的人加倍奉还，我要让你成为这个世上最幸福的女人！一声令下能使无数人来投，一个眼神，商业战场不知多少人颤抖。首...
星光与少年
一个卑微懦弱的乡村80后，在现实的裹挟下身不由己茫然前行，有眼泪有欣慰，有残酷也有温情。本书分为三大部分前部为乡村童年，中部为初中至大学，后部为职场争斗，从6岁到36岁，讲述了30年间，在这个风云变幻日新月异的时代间隙里，一个受过高等教育却大学白读的普通大众，在经受了无数好与恶坏与善的冲击下，不断刷新对人...
总裁老公，晚上好！
总裁老公，晚上好！简介emspemsp关于总裁老公，晚上好！人尽皆知，沈君斯最近又迷上了个新宠，他的惯病，贪新而厌旧！贝萤夏清楚地记得，这个男人，当初为了得到她，究竟使用了多少不光彩的手段。也有反抗过，可，最终的结果是什么？她被沈...